Шаштың түсуде: себептері, не істеу керек

Шаштың түсуі— бұл жасына және жынысына қарамастан көптеген адамдарда кездесетін мәселе. Бұл айтарлықтай стресс пен өзіне деген сенімсіздіктің көзі болуы мүмкін. Бұл мақалада біз шаштың неліктен түсетінін және шаштың түсуіне жол бермеу үшін не істеуге болатынын қарастырамыз.

Неліктен шаш түседі

Шаштың түсуіне көптеген факторлар себеп болуы мүмкін. Олардың негізгілерін қарастырайық:

1. Гормоналды өзгерістер. Гормоналды ауытқулар шаштың күйіне әсер етуі мүмкін. Мысалы, жүктілік кезінде (соңғы триместрде), менопауза кезінде немесе қалқанша безінің бұзылуы кезінде әйелдерде шаштың түсуі жиі байқалады. Тестостеронның жоғарылауы да әсер етуі мүмкін — онда шаштың түсуі етеккір циклінің бұзылуымен, безеулермен және басқа сыртқы белгілермен бірге жүреді.
2. Тұқым қуалаушылық. Андрогенетикалық алопеция немесе тұқым қуалайтын таздану ерлердегі шаштың түсуінің ең көп таралған себептерінің бірі. Әйелдерде де бұл жағдай кездеседі және әсіресе 40 жастан кейін пайда бола бастайды. Одан да көп—менопаузадан кейін. Егер сіздің отбасыңызда таздану жағдайлары болса, бұл сізге де әсер етуі мүмкін.
3. Стресс. Физикалық немесе эмоционалдық стресс шаштың түсуіне әкелуі мүмкін. Ауыр аурулар, операциялар, эмоционалдық күйзелістер және жұмыстағы шамадан тыс жүктеме шаштың уақытша жоғалуына әкелуі мүмкін.
4. Қоректік заттардың жетіспеушілігі. Темір, мырыш, D дәрумені және В дәрумендері сияқты дәрумендер мен минералдардың жетіспеушілігі шаштың түсуіне әкелуі мүмкін. Дұрыс тамақтанбау және қатаң диеталар да себеп болуы мүмкін.
5. Медициналық жағдайлар. Анемия, қант диабеті, қызыл жегі сияқты ауыр аурулар шаштың түсуіне әкелуі мүмкін. Гинекологиялық проблемалар да себеп болуы мүмкін. Әрине, дерматологиялық патологиялар шаштың денсаулығына тікелей әсер етеді: саңырауқұлақшалар, дерматит, псориаз, аллергия.
6. Дәрілік препараттар. Антидепрессанттар, стероидтер және химиотерапиялық препараттар сияқты кейбір дәрі-дәрмектер жанама әсер ретінде шаштың түсуіне әкелуі мүмкін.
7. Шашты дұрыс күтпеу. Ыстық сәндеу құралдарын, бояуға және бұйралауға арналған химиялық заттарды жиі қолдану шашты зақымдауы мүмкін. Тым тығыз шаштар да түсуді тудыруы мүмкін.

Шаштың түсуіне жол бермеу үшін не істеу керек

Шаштың түсуін болдырмауға және шаштың өсуін ынталандыруға көмектесетін көптеген әдістер мен құралдар бар. Мұнда бірнеше кеңестер берілген:

Тамақтану және дәрумендер:

• дұрыс тамақтану. Сіздің рационыңыз ақуыздарға, кальцийге, темірге, магнийге және В дәрумендеріне бай екеніне көз жеткізіңіз;
• қоспаларды қабылдау. Егер сізде дәрумендер мен минералдардың жетіспеушілігі болса, қоспаларды қабылдау шаштың күйін жақсартуға көмектеседі. Сізге қандай қоспалар қажет екенін анықтау үшін дәрігермен кеңесіңіз.

Шаш күтімі:

• шашқа тым қарқынды әсер етуден аулақ болыңыз. Биобұйралау, кератинді түзету сияқты ыстық сәндеу құралдарын азырақ қолдануға тырысыңыз;
• жұмсақ күтім. Жұмсақ сусабындар мен кондиционерлерді қолданыңыз, патогенді микроорганизмдер тері майына жиналмауы үшін басыңызды уақтылы жуыңыз;
• шашты қорғау. Шашыңызды сыртқы факторлардан қорғау үшін күн мен суық мезгілде бас киім киіңіз.

Стрессті төмендету:

• релаксация әдістері. Стресс деңгейін төмендету үшін йога, медитация немесе тыныс алу жаттығуларын жасаңыз;
• ұйқы. Ұйқының жеткілікті екеніне көз жеткізіңіз, өйткені ұйқының болмауы стрессті күшейтіп, шаштың саулығына әсер етуі мүмкін.

Медициналық көмек:

• маманның кеңесі. Егер шаштың түсуі ұзақ және көбірек болса, дерматологқа немесе трихологқа барыңыз. Олар қажетті талдауларды жүргізе алады және тиісті емдеуді тағайындай алады;
• ауруларды емдеу. Егер шаштың түсуі медициналық мәселелермен байланысты болса, негізгі ауруды емдеңіз.

Дәрі-дәрмектер препараттары мен процедуралар. Егер емдеу тағайындалса, әдетте өмір бойы тоқтамауға дайын болу керек, өйткені әйтпесе процесс қайтадан басталады.

Барлық дәрілік әдістер дәрігердің бақылауын қажет етеді, оларды өз бетінше тағайындауға болмайды. Дәрі-дәрмектерді тағайындамас бұрын дәрігер алопецияның нақты себебі неде екенін анықтайды. Ол үшін ол сізден әртүрлі талдаулардан өтуіңізді сұрауы мүмкін: гормондарға, қандағы темірге және т.б. Мүмкін сіз көршілес мамандарға жолдама аласыз.

Андрогенетикалық алопецияны емдеу үшін миноксидил жиі қолданылады. Бұл шаштың түсуін бәсеңдетіп, шаштың өсуін ынталандыруы мүмкін. Өнім әйелдерге жақсы әсер етеді. Сондай-ақ әйелдерге пероральді антиандрогенді препараттарды (соның ішінде біріктірілген ауызша контрацептивтерді) қолдану жиі тағайындалады.

Финерде финастерид кеңінен қолданылады. Бұл препарат таз тудыратын гормонның деңгейін төмендетуге көмектеседі.

Кейбір пациенттер шашты қондыруды таңдайды— бұл ауырсынусыз хирургия, егер басқа әдістер олардың тиімділігін көрсетпесе, жалғыз шешім болуы мүмкін.

1. Үйдегі әдістер:

• маскалар мен майлар. Ошаған, кастор және зәйтүн сияқты табиғи майлар шашты нәрлендіреді және нығайтады;
• бас массажы. Тұрақты бас массажы қан айналымын жақсартады және шаштың өсуін ынталандырады. Массажды белгілі бір жолмен жасау керек, сондықтан дұрыс әдісті ұсыну үшін дәрігермен кеңескен дұрыс.

Қорытынды

Шаштың түсуі— бұл көптеген адамдар кездесетін мәселе, бірақ онымен күресудің көптеген жолдары бар. Шаштың түсу себептерін түсіну және әртүрлі емдеу мен күтімді қолдану шаштың тығыздығы мен денсаулығын сақтауға көмектеседі. Салауатты өмір салтын ұстану, дұрыс тамақтану, стресстен аулақ болу және өз шашына күтім жасау маңызды. Егер шаштың түсуі мәселесі жалғаса берсе, маманнан кәсіби көмек сұраудан тартынбаңыз.